‘To be nobody-but-yourself in a world which is doing its best, night and day, to make you everybody else’ E.E. CummingE.E. Cumming, American Poet İki his ile yazmaya başlanabilir: boşluk hissi ve doluluk hissi https://open.spotify.com/episode/2YtNuhcUZcMKhme5VW3KsG?si=54oADdSwS9CsSkzkDRbFAg Günlük ya da ‘Jurnal’ kimimiz için bir alışkanlık, kimisi için garip bir durum. Kendi kendine konuşmak gibi bir şey, biraz … Continue reading Jurnal. Jurnal Etmek. Jurnalci. Jurnallemek.
Tag: self-monitoring
Dünya Döndükçe Yaşayacağız
https://open.spotify.com/episode/1q9vgKH8SR3N5SbETlaWJU?si=-MukwM7dRP-ehvJJXiiZJg Böyle dediler bize, tüm arabesk anlatımlarda, hikayelerde, pop şarkılarında. Hatta Sevgili İlhan İrem şöyle demiş: Bir boşluğun içinde durmadan dönüyoruz. Dünya kendi etrafında dönerken, güneşi gördükçe günü, sonrasında geceyi yaşıyoruz. Ve tüm canlılar bitkiler, hayvanlar ve biz dahil olmak üzere bu döngüden etkileniyoruz. Geçmişte özellikle teknoloji ile hayatımızı kolaylaştırmamışken, günü yani gündüzü yakalamak için … Continue reading Dünya Döndükçe Yaşayacağız
Örgü Örmek ‘Yeni Yoga’ Mı?
https://open.spotify.com/episode/3Y6LJ3mUPucIoyRH7mmLrK?si=5rccKMk7Ss6c7rR0Llv0_A Aktör Christopher Walken Diş doktorum uykusuzluk probleminden bahsetti, özellikle pandemi döneminde yeme alışkanlıklarında değişiklik olduğunu ve bu sebeple bir kliniğe gittiğini, klinikte vücudunun asidik olması sebebiyle özel bir diyet uygulaması gerektiği söylenmişti. Bana sen bir Wellness danışmanı olarak ne önerirsin diye sordu. Karşımdaki bir bireyi tanımadan, yeme alışkanlıkları, geçmiş tüketim alışkanlıkları, spor geçmişi, günlük … Continue reading Örgü Örmek ‘Yeni Yoga’ Mı?
Diyetlerin %98’i neden başarısızdır
'Eat Less, Move More' - No More! Az ye, çok hareket et artık çalışan bir sistem değil. Aslında uzun vadede hiçbir zaman çalışan bir sistem olmadı. Beslenmenin sürdürülebilir olmasını istiyoruz. Diyet Nedir? Diyet alışkanlık haline getirdiğimiz ve günlük enerjimizi aldığımız gıdalardır; hayvanlar, insalar ve de toplumlar için genel olarak kullanılabilir. Mesela Hindistan için toplumun büyük … Continue reading Diyetlerin %98’i neden başarısızdır
‘Kendimi Keşfetmek’ İçin Kendimi İzliyorum: Nasıl mı?🇹🇷
Sağlık ve Spor Takip Uygulamaları Spor rutini (Fitness*) ve beslenme günlüğümü yazılı olarak sadece bu iş için ayırdığım defterime not ediyorum. Sağlık ile ilgili takip yapan, spor altında geçen tüm dallar ve yeme-içme, kalp ritmi ölçümü, su içme, diğer aktiviteler dahil, tüm uygulamaların kullanımını durdurdum, her şeyin derli toplu bir sayfada kayıtlı olmasına ihtiyacım … Continue reading ‘Kendimi Keşfetmek’ İçin Kendimi İzliyorum: Nasıl mı?🇹🇷
