https://open.spotify.com/episode/2tETdifPuJA8RQMw3uHwcA?si=iPeub_VqT9Kq-08OaNBNTA Şöyle bir cümle okudum: “Gülmek bir ilişkiyi harika yapmaz ama yokluğu bitirebilir.” (James Clear, Atomic Habits kitabı yazarı). Gülen Adam (Güldür Güldür Programı, YouTube) İnsandan insana yazılı, sesli olmayan bir iletişim şekli gülmek. Sesli olmayan iletişim demek doğru olmadı, ses var ama anlamlı bir söz dizimi olmayan demem doğru ve fakat evrensel olarak her … Continue reading Gülmek-Yalnızlık-Akustik, Finalde Erol Taş
Tag: Sağlıklı Yaşam
Sordum: Sarılmak Nedir?
https://open.spotify.com/episode/5d6ahBOVNKpCllzxgaHjjf?si=qQ1pPhSATLePMCiGtKwwXQ Podcast versiyonunu dinleyebilirsiniz Üniversite sonrası eğitim için gittiğim Londra’da bir festivalde ‘Free Hug’ (Sarılmak bedava) yazan bir tabela gördüm, bir genç kadın tutuyordu ve görenler ona sarılıyordu. Bana çok ilginç gelmişti, neden insanlar tanımadıkları insanlara sarılsın ki diye düşünmüştüm ve tam o sıralarda tanıştığım tüm Japonya, Güney Kore gibi sarılma konusunda sınırları olan kültürlerin … Continue reading Sordum: Sarılmak Nedir?
Wellness 2023 ve 2024‘e Doğru
Son birkaç yıldır Wellness’ın dogmalaştırıldığını, bilimden ziyade inançla ya da trendlerle yönlendirildiği bir era’yı yaşadık. Yaşamlarımızı ve vücutlarımızı optimize etmenin yollarını aradık, herkes her şeyi biliyor ve size parmak sallıyordu. Et yemediniz, peynir süt tüketmediniz, her gün spor yaptınız, spor salonu üyeliğiniz var, herkes gibi yoga eğitimi aldınız, grup eğitimlerine katıldınız. Mükemmel olmak için her … Continue reading Wellness 2023 ve 2024‘e Doğru
Öfke Nedir?
https://open.spotify.com/episode/7uqCRK596rTQvAkc5iCzVM?si=a6E0RlTDSDGqwvwPCwzU1A 🎙️Sordum: Öfke Nedir? Duygularımız ilkel mi? Bu sorunun çevresinde çok dolanıyorum son bir kaç yıldır. Ve öfke sorguladığım duygulardan birisi. Öfke kötü bir duygu mu? Neden öfkeleniriz? Öfkelenince utanmalı mıyız? Öfke sağlıklı mı? Aslında sorum basit: Öfke Nedir? Kendimde gözlemlediğimde aniden ortaya çıkan, bazen çok güçlü ve kesinlikle bedenimde de hissettiğim bir duygu. Mesela … Continue reading Öfke Nedir?
“Cesur Gibi Davran, Kendini Cesur Hissedersin*”
https://open.spotify.com/episode/6rTWUVGPJZxF2JA1bg4ZRF?si=H-oqCsfHTyaNR0lmOHLliQ Bu makaleyi podcast olarak dinleyebilirsiniz Podcast Link ⬆️ Bedenlerimiz yaptığımız hareketlere göre sesimizi, duygumuzu etkiliyor. Mesela hareket etmeyen bir insanın korku duyarak saldırgan, suçlayıcı olması ya da sessizleşip dünyadan kaçması bana göre olması gereken. Saldırgan bir kadın ya da erkeğin sesinin zamanla kalınlaşması da normal, ve hareketlerinin büyümesi, mesela kolunu açarak büyük hareketlerle konuşması … Continue reading “Cesur Gibi Davran, Kendini Cesur Hissedersin*”
Return to Sender*
https://open.spotify.com/episode/2tkDZAMobn9Tvv7HAxwLvB?si=GZmAGVzORA6LAGW9mhI10g Popup Episode: ‘Return to sender’, Rönesans, Transandantalizm, Mental Sağlık, Doğa, İnsan The Atlantic isimli Amerika merkezli bir yayıncı, hümanist bir rönesansa ihtiyacımız var başlığında bir makale yayınladı. AI (Artificial Intelligence)’ın önlenemez gelişimi karşısında insanoğlunun kültürel ve felsefik bir harekete ihtiyacı olduğunun altını çizmiş. ‘Yapay Süper Zeka’nın gelişimi ve hızı karşısında sağlık uygulamalarının artması ve … Continue reading Return to Sender*
‘AI and Wellness’ mı? ‘AI vs Wellness’ mı?
https://open.spotify.com/episode/537wckB1rS1RRjOdGvapje?si=dbfcmvD0SVWOr49PVQ7dAA ‘AI and Wellness’ mı? ‘AI vs Wellness’ mı? Beş yıl önce tam da bu zamanlarda giyilebilir teknoloji ile ilgili tartışmalı bir makale yazmıştım. Temel olarak şunu anlatıyordum, kendimi anlamak için bir cihazın beni izlemesine ihtiyacım yok, manuel kalmaya ve hislerime güveniyorum. Burada hala ısrarcıyım, her şeyi kontrol etmekle stres seviyemizin arttığını düşünüyorum, buna gelenekçi … Continue reading ‘AI and Wellness’ mı? ‘AI vs Wellness’ mı?
Anti Kişisel Gelişim: Kendinle Anlaşmak!
Ben lise döneminde iken farkında olmadan bir anlaşma yaptığımı bir kaç sene önce fark ettim. Anlaşma şuydu: bedenini, zihnini terbiye etmelisin. Bunun kapsamı kötü düşünmemek, bedenine iyi bakmak, kendini gerektiğinde sınırlandırabilecek, kendi kendine hayır diyebilecek kadar güçlü olmak. Çok ağır bir anlaşma imzalamışım ve her anlaşma dışına çıktığımda kendimi yargılamışım ve bu anlaşmayı hiçbir şekilde … Continue reading Anti Kişisel Gelişim: Kendinle Anlaşmak!
