‘To be nobody-but-yourself in a world which is doing its best, night and day, to make you everybody else’ E.E. CummingE.E. Cumming, American Poet İki his ile yazmaya başlanabilir: boşluk hissi ve doluluk hissi https://open.spotify.com/episode/2YtNuhcUZcMKhme5VW3KsG?si=54oADdSwS9CsSkzkDRbFAg Günlük ya da ‘Jurnal’ kimimiz için bir alışkanlık, kimisi için garip bir durum. Kendi kendine konuşmak gibi bir şey, biraz … Continue reading Jurnal. Jurnal Etmek. Jurnalci. Jurnallemek.
Tag: Deniz Özalp
Dünya Döndükçe Yaşayacağız
https://open.spotify.com/episode/1q9vgKH8SR3N5SbETlaWJU?si=-MukwM7dRP-ehvJJXiiZJg Böyle dediler bize, tüm arabesk anlatımlarda, hikayelerde, pop şarkılarında. Hatta Sevgili İlhan İrem şöyle demiş: Bir boşluğun içinde durmadan dönüyoruz. Dünya kendi etrafında dönerken, güneşi gördükçe günü, sonrasında geceyi yaşıyoruz. Ve tüm canlılar bitkiler, hayvanlar ve biz dahil olmak üzere bu döngüden etkileniyoruz. Geçmişte özellikle teknoloji ile hayatımızı kolaylaştırmamışken, günü yani gündüzü yakalamak için … Continue reading Dünya Döndükçe Yaşayacağız
Örgü Örmek ‘Yeni Yoga’ Mı?
https://open.spotify.com/episode/3Y6LJ3mUPucIoyRH7mmLrK?si=5rccKMk7Ss6c7rR0Llv0_A Aktör Christopher Walken Diş doktorum uykusuzluk probleminden bahsetti, özellikle pandemi döneminde yeme alışkanlıklarında değişiklik olduğunu ve bu sebeple bir kliniğe gittiğini, klinikte vücudunun asidik olması sebebiyle özel bir diyet uygulaması gerektiği söylenmişti. Bana sen bir Wellness danışmanı olarak ne önerirsin diye sordu. Karşımdaki bir bireyi tanımadan, yeme alışkanlıkları, geçmiş tüketim alışkanlıkları, spor geçmişi, günlük … Continue reading Örgü Örmek ‘Yeni Yoga’ Mı?
Kıtlık Nedir? Yakın Gelecekte Kıtlık Olur mu?
https://open.spotify.com/episode/4tiGQyC0UhBWj7RWGr4izq?si=AZqBdG0NSS6VVeORXMdBsw ‘Doğru Sorular Soruyorum’ podcast serisinde bu makaleyi dinleyebilirsiniz. Bir İskoç birey sadece çay, kahve, su ve vitaminler yardımıyla 125 kilogram kaybetmiş. Bu kiloyu tam 382 günde vermiş, Guinness Rekorlar Kitabına giren bu olay 1960’larda geçiyor. Kıtlık nedir diye Google’a sorduğumda karşıma çıkan bir dataydı. Kıtlık genel olarak açlık ya da susuzluk ile ilişkilendirilen bir … Continue reading Kıtlık Nedir? Yakın Gelecekte Kıtlık Olur mu?
Neden Yürüyoruz?
https://open.spotify.com/episode/0OTI23UtSUeNx0SH62Tvie?si=RbCsUhBlQW2sMfB78W5wAw Makalenin kısa versiyonunu dinlemek için tıklayabilirsiniz. Kısa bir süre için Adana’daydım ve ayağımı sakatladım, bir süre yürümem kısıtlandı. Bu benim için zihnimin de kısıtlanması demek: ‘Neden yürüyoruz?’ Sorusuna cevabım kısacası düşünmek için yürüyorum. Peki bu gerçekte böyle mi? Yoksa ‘pseudoscience’ yani yalancı bilim mi? Geçenlerde bir makale okudum ve insanların neden yürümesi gerektiğini anlatıyordu, … Continue reading Neden Yürüyoruz?
Diyetlerin %98’i neden başarısızdır
'Eat Less, Move More' - No More! Az ye, çok hareket et artık çalışan bir sistem değil. Aslında uzun vadede hiçbir zaman çalışan bir sistem olmadı. Beslenmenin sürdürülebilir olmasını istiyoruz. Diyet Nedir? Diyet alışkanlık haline getirdiğimiz ve günlük enerjimizi aldığımız gıdalardır; hayvanlar, insalar ve de toplumlar için genel olarak kullanılabilir. Mesela Hindistan için toplumun büyük … Continue reading Diyetlerin %98’i neden başarısızdır
Sürdürülebilir bir yaşam mümkün mü, bu soruyu sorma zamanı geçti.
LinkedIn anket sonucu Tüketiciler ve özellikle geldiği dünyadan ya da geriye bırakılandan hoşnut olmayanlar (Gen Z diye ayırmıyorum, ortak bilinç kümülatiftir), sürdürülebilir bir yaşamın peşinde şirketleri zorluyor. Üretici firmalara bıraktıkları karbon izini, geri dönüşüme katkısını, iklim değişikliği için ne yaptığını soruyor. Sormalıyız. Peki biz aktif sürdürülebilir yaşam için neler yapabiliriz? Bir bireyin ekolojik ayak izini … Continue reading Sürdürülebilir bir yaşam mümkün mü, bu soruyu sorma zamanı geçti.
80/20 Kuralı – The Science of Well-being – Bölüm 2🇹🇷
Sağlıklı alışkanlıklar edinmek istiyoruz ve hayatın zevklerinden de uzak kalmak istemiyoruz. Son dönemin baskın anlayışlarından birisi; bir yöntem olan 80/20 kuralı. Sürdürülebilir olmak için kaçmak değil aslında yüzleşmek ve izin vermek gerektiğini vurgular. Her türlü zararlı olduğunu düşündüğünüz, ya da sizi günlük işlerinizden, sağlığınızdan alı koyan alışkanlıklarınızı küçük oranlarla sürdürmenizden yana, eğer bırakmak sizin için … Continue reading 80/20 Kuralı – The Science of Well-being – Bölüm 2🇹🇷
