Return to Sender*

https://open.spotify.com/episode/2tkDZAMobn9Tvv7HAxwLvB?si=GZmAGVzORA6LAGW9mhI10g Popup Episode: ‘Return to sender’, Rönesans, Transandantalizm, Mental Sağlık, Doğa, İnsan The Atlantic isimli Amerika merkezli bir yayıncı, hümanist bir rönesansa ihtiyacımız var başlığında bir makale yayınladı. AI (Artificial Intelligence)’ın önlenemez gelişimi karşısında insanoğlunun kültürel ve felsefik bir harekete ihtiyacı olduğunun altını çizmiş. ‘Yapay Süper Zeka’nın gelişimi ve hızı karşısında sağlık uygulamalarının artması ve … Continue reading Return to Sender*

Sende bir şişman görüyorum!*

İçindeki şişman aslında briktirdiklerin ve tekrar ettiğin doğruların.

80/20 Kuralı – The Science of Well-being – Bölüm 2🇹🇷

Sağlıklı alışkanlıklar edinmek istiyoruz ve hayatın zevklerinden de uzak kalmak istemiyoruz. Son dönemin baskın anlayışlarından birisi; bir yöntem olan 80/20 kuralı. Sürdürülebilir olmak için kaçmak değil aslında yüzleşmek ve izin vermek gerektiğini vurgular. Her türlü zararlı olduğunu düşündüğünüz, ya da sizi günlük işlerinizden, sağlığınızdan alı koyan alışkanlıklarınızı küçük oranlarla sürdürmenizden yana, eğer bırakmak sizin için … Continue reading 80/20 Kuralı – The Science of Well-being – Bölüm 2🇹🇷

Onaylanma isteği🇹🇷

Onay bekleyen ruhunuzu susturmak için, Bu sağlıklı bir hal değildir, onay beklemek ve başkalarının onay verdiği koşullarda yaşamak sizin özgür olmadığınızın iç yansımadır. Biliyorum moral bozdum. Herkesin kabul ve onayını almak, uygunluk belirtisi değildir; bir toplumda, grupta, iş ortamında ve hatta aile çevresinde kabul olmuşluk özgür olduğunuz, bütün olduğunuz ve kendi kimlik değerlerinizi koruduğunuz anlamına … Continue reading Onaylanma isteği🇹🇷

The Science of Well-being* – Bölüm 1🇹🇷

Esenlik Bilimi ya da İyilik Sağlık Well-being, esenli olma hali diye çevirmek mümkün sanırım. Sadece iyilik, iyi olma olarak özetlemek mümkün değil, ruh sağlığı kadar beden sağlığı da bu tanımın içerisinde. Tümünü bağlayan ve herkesin aradığı cevabı içeren bir önerme de diyebiliriz: esenlikli isem mutlu muyum? Things We Think Will Make Us Happy (But Don't)** … Continue reading The Science of Well-being* – Bölüm 1🇹🇷

Az ye Az konuş Az uyu Yaşam Felsefesi ve IF: Intermittent Fasting🇹🇷

Açlık ruhuma iyi geliyor, bedenimden önce. Beklemenin zevkini anlıyorsun ve terbiye etmenin ne demek olduğunu. Intermittent Fasting* ya da Aralıklı Oruç olarak Türkçe'ye çevirdiğimiz bir yaşam planlaması. Ve benim felsefemle örtüşüyor. *Araştırma sonuçlarının açıklandığı, detaylı bilgiye ulaşabileceğiniz linkler ve uygulama detayları hepsi yazının altında sıralandı, lütfen ilgiliyseniz bir göz atınız. Açlık benim ruhuma iyi geliyor, … Continue reading Az ye Az konuş Az uyu Yaşam Felsefesi ve IF: Intermittent Fasting🇹🇷

“State of Mind”*🇹🇷

*state of mind - noun/ Cambridge Dictionary a person's mood and the effect that mood has on the person’s thinking and behavior Şu an zor bir durumdasın. Her yol çıkılmaz. Herkes yabancı. Yalnız hissettiğin bir savaşın içinde boğuluyorsun. Birisi keşke çıksa ve sana ne yapacağını söylese. Ve bunu yaşamak zorunda kalmasan... Bunu yaşamaya Hayır … Continue reading “State of Mind”*🇹🇷

Alkali Su Gerçekten Yararlı Mı?* Bu bir mucize mi?🇹🇷

Alkali su içmenin amacı vücudun alkali seviyesini yükseltmek, teoride böyle durum. Alkali su musluk suyundan ya da içme suyundan daha az asidiktir. Bunun anlamı şudur, normal bir içme suyundan farklı olarak alkali suyun, suyun alkali değerini yükseltecek alkali bileşimleri mevcuttur (Bakınız: Alkali Su Nasıl Hazırlanır?). Alkali Su Bir Mucize mi? Alkali su mucize bir içecek … Continue reading Alkali Su Gerçekten Yararlı Mı?* Bu bir mucize mi?🇹🇷