Category: Farkındalık

Örgü Örmek ‘Yeni Yoga’ Mı?

https://open.spotify.com/episode/3Y6LJ3mUPucIoyRH7mmLrK?si=5rccKMk7Ss6c7rR0Llv0_A Aktör Christopher Walken Diş doktorum uykusuzluk probleminden bahsetti, özellikle pandemi döneminde yeme alışkanlıklarında değişiklik olduğunu ve bu sebeple bir kliniğe gittiğini, klinikte vücudunun asidik olması sebebiyle özel bir diyet uygulaması gerektiği söylenmişti. Bana sen bir Wellness danışmanı olarak ne önerirsin diye sordu. Karşımdaki bir bireyi tanımadan, yeme alışkanlıkları, geçmiş tüketim alışkanlıkları, spor geçmişi, günlük … Continue reading Örgü Örmek ‘Yeni Yoga’ Mı?

Sürdürülebilir bir yaşam mümkün mü, bu soruyu sorma zamanı geçti.

LinkedIn anket sonucu Tüketiciler ve özellikle geldiği dünyadan ya da geriye bırakılandan hoşnut olmayanlar (Gen Z diye ayırmıyorum, ortak bilinç kümülatiftir), sürdürülebilir bir yaşamın peşinde şirketleri zorluyor. Üretici firmalara bıraktıkları karbon izini, geri dönüşüme katkısını, iklim değişikliği için ne yaptığını soruyor. Sormalıyız. Peki biz aktif sürdürülebilir yaşam için neler yapabiliriz? Bir bireyin ekolojik ayak izini … Continue reading Sürdürülebilir bir yaşam mümkün mü, bu soruyu sorma zamanı geçti.

The Science of Well-being* – Bölüm 1🇹🇷

Esenlik Bilimi ya da İyilik Sağlık Well-being, esenli olma hali diye çevirmek mümkün sanırım. Sadece iyilik, iyi olma olarak özetlemek mümkün değil, ruh sağlığı kadar beden sağlığı da bu tanımın içerisinde. Tümünü bağlayan ve herkesin aradığı cevabı içeren bir önerme de diyebiliriz: esenlikli isem mutlu muyum? Things We Think Will Make Us Happy (But Don't)** … Continue reading The Science of Well-being* – Bölüm 1🇹🇷

Az ye Az konuş Az uyu Yaşam Felsefesi ve IF: Intermittent Fasting🇹🇷

Açlık ruhuma iyi geliyor, bedenimden önce. Beklemenin zevkini anlıyorsun ve terbiye etmenin ne demek olduğunu. Intermittent Fasting* ya da Aralıklı Oruç olarak Türkçe'ye çevirdiğimiz bir yaşam planlaması. Ve benim felsefemle örtüşüyor. *Araştırma sonuçlarının açıklandığı, detaylı bilgiye ulaşabileceğiniz linkler ve  uygulama detayları hepsi yazının altında sıralandı, lütfen ilgiliyseniz bir göz atınız. Açlık benim ruhuma iyi geliyor, … Continue reading Az ye Az konuş Az uyu Yaşam Felsefesi ve IF: Intermittent Fasting🇹🇷