Denge Sistemi Nedir? Fitness Bu İşin Neresinde?

Deniz sen ne yapıyorsun ve neden Wellness Balance System®‘in diğer çalışmalardan farklı olduğunu düşünüyorsun?

Size neden farklı bir çalışma yaptığımı ve diğerlerinden farkları anlatacağım. Çünkü farklıyım!

Öncelikle bildiğimi öğretmek istiyorum ve hayattaki dengenizi bulmanızı istiyorum.

Benim spor hayatım 13 yaşımda başladı, kaslanırım diye korktuğum fitness içinde ise 2012 yılından bu yana varım. Bir çok ekstrem sporla uğraştım, uzun uzun anlattığım bir Podcast var: dinlemek isterseniz burayı tıklayınız.

Çok disiplinli katı bir dönemim de oldu, daha normale döndüğüm dönem de. Sanki six pack’im olmazsa başarısız olacakmışım diye algıladığımda oldu, çevremde en iyi ben olmalıyım hırsım da. İkincisi oldu, ama six pack benim genetiğimde yok :)

Ama en çok ne oldu biliyor musunuz, kilo alıp vermeyi normalleştirdim. Evet ben fiziken zayıf yapılıyım fakat bu kilo alıp vermediğim anlaına gelmiyor. Normalleştim çünkü neler olduğunu anlamaya başladım. Bunu 7 gün aralıksız antrenman geçmişi olan, hayatı kurallar altında yaşayan birisi olarak yazıyorum: mükemmel diye bir şey yok. İşte asıl gerçeklik buydu, mükemmel yok ama denge var. Harmoni var.

Bizim danışanlarımız ile çalışmalarımızda hareketin anlamını yeniden kavrıyoruz, ihtiyaçları tanımlıyoruz, beden ile zihnin farklı olmadığını ve beraber var olduklarını anlıyoruz.

Belki yedi gün antrenman yapıp bir sonuç alamıyorsunuzdur, ya da beslenmeniz çok iyidir ama yağlanma devam ediyordur, motivasyonunuz yoktur ve adım atamıyorsunuzdur, ruhsal çalkantınız fazladır, erteliyorsunuzdur.

Zamanınızı harcamayı bırakın, mükemmel zaman zihin beden diye bir şey yok. Çözüme hemen başlayabilirsiniz, ve evet yapılması gerekenler var fakat bunlar deli gibi spor yapmak ya da radikal diyetler değil. Size popüler olan akımları önermiyorum, normalleşmek mümkün diyorum ve bir çalışma planı hazırlıyoruz. Sizi tanımak için zaman ayırıyorum, antrenmanlarınızı takip ediyorum, beslenmenizi takip ediyorum, günlük aktivitelerinizi, karakterinizdeki iniş ve çıkışları takip ediyorum. Hızlandığınızda nasıl yavaşlayacağınızı ya da güvensizken hareketle nasıl güvenli bir alanı yaratacağınızı anlatıyorum.

Nisan dönemi için çalışmalarımıza başladık, benimle dengenizi bulmak ve hayat içerisinde sadece akmak için iletişime geçebilirsiniz.

Sevgiler

Deniz Özalp

DO W